Эта болезнь грозит тем, кто работает в офисе

//Эта болезнь грозит тем, кто работает в офисе

Эта болезнь грозит тем, кто работает в офисе

Кому-то кажется, что работа в офисе — самая безобидная и легкая. Это вам не кирпичи таскать! AdMe.ru выяснил, что это за болезнь и как с нею бороться. Но для начала нужно выполнить небольшой тест и понять, есть ли у вас причина для беспокойства. Ягодичная амнезия, или, как неофициально ее прозвали, синдром «спящей» попы, грозит людям, которые сидят так долго, что их ягодичные мышцы просто-напросто забывают о том, что нужно работать. А нагрузка идет на другие части тела. © depositphotos
 

В таком случае снижается мышечный тонус, появляются боли в поясничной зоне, коленях, тазобедренном суставе. Если из строя выходит одна часть, страдает весь организм. При их ослаблении нагрузка распределяется неправильно. Это может привести к серьезным травмам. © depositphotos
 

Чтобы узнать, есть ли признаки ягодичной амнезии, можно провести несложный тест. Людям, ведущим в основном сидячий образ жизни, нужно выполнять следующие рекомендации:

время от времени вставайте из-за стола, разминайте ноги, просто постойте; поднимайтесь и опускайтесь по лестнице хотя бы на пару этажей; выполняйте упражнения, задействующие ягодичные мышцы: приседания, отведение ног в сторону, растяжка; чтобы укрепить мышцы ягодиц, вставайте на мостик; сидя за столом, поочередно поднимайте и опускайте ноги; приобретите тренировочный мяч и старайтесь хотя бы дома сидеть на нем вместо стула. Иллюстраторы Natalia Popova и Marat Nugumanov специально для AdMe.ru

By | 2017-07-31T12:45:59+00:00 Июль 31st, 2017|Видеокамеры|Комментарии к записи Эта болезнь грозит тем, кто работает в офисе отключены
×

Получите 10% скидки лайкнув нашу Facebook страницу!

Пожалуйста поставьте LIKE нашей странице на Facebook и получить 10% скидки на все покупки в вашей корзине на нашем сайте.
Все, что вам нужно сделать, это подписаться нашу страницу Facebook и подтвердить это с помощью электронной почты.

Примечание: Номер генерирующий купон будет действителен только после того, как вы подтвердите свой адрес электронной почты.

Рады Вас приветствовать в нашем интернет магазине
Доставка по Кишиневу и Молдове в течении 36 часов.
Более 200 ТОП моделей:

  • Авто видеокамер
  • Спортивных экшен камер
  • Мини камер в очках и часах
  • Камер для дома и офиса.
  • SHARE
    OR
    SUBSCRIBE
    Vel eros amet amet mauris a habitasse scel erisque? Vel urna dis et, placerat phasellus, diam in! Placerat nec facilisis, tortor tristique. Arcu placerat sagittis, velit lorem scelerisque egestas placerat phasellus.